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健康世界

  •  饮食对于控制血糖非常重要,总体原则是:

  • 脂肪是人体必须的营养物质,减肥期间完全不摄入是不行的,这要从脂类物质的一个重要特性说起:不溶于水...
  • 减肥不吃主食行吗?不行!大脑、神经细胞、红细胞、眼睛的晶状体等等都只能靠糖供能,不吃主食会减少糖...
  • 胰岛素为什么会妨碍减肥?因为它会抑制一种对减肥者来说非常重要的新陈代谢参与酶,即对胰岛素敏感的甘油三酯水解酶:在饥饿状态下...
  • 对于渴望甜味却又怕热量的人来说,甜味剂是个好东西,它们很甜但几乎或完全无热量,也不会促进胰岛...
  • 减肥做菜不要水煮,尽量选择快炒的方式哟,因为水煮菜降低了蔬菜的营养价值,蔬菜中的营养素大部分都是溶于水的,会使营养物质大...
  • 高GI值的可快速吸收碳水化合物会在健康人的体内触发胰岛素的大量分泌。由于胰岛素会抑制...
  • GI,即血糖指数,或升糖指数,是反应食物被摄入后多长时间可以被...

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