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减肥不要吃水煮菜

减肥做菜不要水煮,尽量选择快炒的方式哟,因为水煮菜降低了蔬菜的营养价值,蔬菜中的营养素大部分都是溶于水的,会使营养物质大部分流失,出现营养不良的现象哟,偶尔吃点水煮菜是可以的,但是长期吃身体严重缺油,对于肠道以及身体其他器官也会有影响哟

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