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安馨3021减脂方案例哺乳期相关问题

  1. 哺乳期妈妈乳汁减少了怎么办?

1.在控油的情况下,改变烹调方式,多吃汤水类食物保证母乳充足。

推荐汤类:蛋花汤、鲜鱼汤、豆腐汤、菜汤等。

比如:豆腐鲫鱼汤、菌菇瘦肉汤、瘦肉青菜汤等自由搭配。建议吃以上滚汤的做法,不建议吃老火炖的多油浓汤。

  1. 低脂奶换成无糖淡豆浆

 

  1. 哺乳期掉称不好,宝宝7个月,自己估计不到奶量,请问需要减碳水吗?

早餐麦片可以少点,30g左右,多喝水。下午小米粥可以不喝了。

 

  1. 为什么宝宝的大便呈绿色?餐单如何调整?

可能是妈妈吃的绿叶蔬菜较多,调整蔬菜的摄入量试试。

 

  1. 哺乳期便秘怎么办?

可以把低脂奶换成酸奶,用益生菌,喝淡盐水,吃木耳,药物需要在医生的指导下使用。

 

  1. 不方便打豆浆,可以用豆浆粉吗?

看配料表,如果是纯豆浆粉的就可以。

 

  1. 哺乳期7个月,执行过程中,月经迟迟不来,可以喝益母草吗?

不建议,哺乳期本来激素就不太稳定,也有人会断奶后才来月经。

 

  1. 哺乳期7个月,执行了10天左右,宝宝会拉稀,怎么办?

建议先暂停,宝宝可以吃点益生菌。

 

  1. 为什么哺乳期三个月才可以减肥?

因为女人生孩子是很伤身体的。骨缝全开。生完孩子三个月以后整个身体的机能才会达到一个正常的状态,小孩前3个月需要纯母乳喂养,母乳先3个月的量也不稳定,小孩发育还未完全,不适宜这个时候减肥。

所以哺乳期三个月到6个月才是最佳的减肥塑型期。

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