安馨3021减脂方案例假期相关问答
- 减脂期例假9天还是有一点，需要补碳水吗？
可以尝试吃煎蛋，整蛋煎，放几片姜，然后加水煮，吃蛋喝汤。
- 月经期间体重、体脂不稳定，该怎么办？
月经期间，体重受激素分泌不稳定影响，会波动比较大。考虑对客户心理影响，可以建议客户3天上一次称。注意安抚客户情绪
- 客户执行减脂期间，中间两次例假都拖拖拉拉，有情绪，怀疑自己内分泌失调。执行过程中，例假会出现一些情况，这种属于内分泌失调吗？
因为脂肪中储存了一部分激素，脂肪分解时储存在其中的部分激素也会释放出来，会导致月经推迟或者提前。减脂结束以后恢复正常饮食月经会自动恢复的。解决方案：
推迟：益母草30g煮水20分钟分两次喝
量少：益母草30g煮水20分钟分两次喝
经期延长：肉换成鸡蛋，煎鸡蛋放几片姜，然后放水煮，连汤带鸡蛋吃进去，一定要控油。
- 痛经怎么办？
可以用姜煮水趁热喝，或者用热敷包敷一下小腹。如果比较严重，可以暂停，可以在医生的指导下用布洛芬或其他相关止痛药
- 结束后一个月了，月经还不来，怎么办？
先安抚客户结束疗程以后1-3个月月经会正常的，正常摄入主食，每餐至少1碗杂粮饭。另外可以用30克的益母草煮水20分钟，分早晚两次服用，直到来月经。如果还是不来，可以去医生看一下。
- 为什么执行期间会引起月经不调
影响月经其实原因比较复杂，可能会存在以下原因：
1.脂肪分解释放激素，导致激素水平紊乱
2.减脂速度太快，身体有保护机制，会停止毛发生长以及生育功能，所以月经也会推迟。
3.低碳碳水摄入会影响甲状腺激素水平，这时也会影响下丘脑-垂体-性腺轴的功能异常，也会有出现下丘脑闭经的现象。
这些都是可以通过恢复主食，恢复碳水，让身体适应后慢慢恢复。
- 例假期间可以喝碧生源常润茶吗？
不建议。
- 执行期间因为月经不来，可以用医生开的黄体酮吗？
可以。
